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AQUABOXE
Corso ad alto impatto, utilizza le tecniche pugilistiche in acqua per creare combinazioni avvincenti e allenamenti. ... -
AQUAFIT
Tecniche di allenamento per gambe e braccia con esercizi mirati anche ad aumentare la condizione aerobica.... -
AQUA GRAVITY
Esercizi in galleggiamento grazie all’utilizzo di speciali cinture. Tonificazione total body!... -
AQUACIRCUIT
Un circuito a più stazioni, alternando diverse intensità, diverse velocità e diversi attrezzi, tonifica il corpo e f... -
AQUAGAG
Un lavoro creato per migliorare il tono muscolare e la micro circolazione di gambe e glutei.... -
AQUA GYM/PRO
Allenamento in acqua utilizzando sia attrezzi che lo spostamento del proprio corpo sfruttando la resistenza che offr... -
AQUAPOWER
Un lavoro volto a migliorare il tono muscolare di tutto il corpo. Sfrutta la resistenza dell’acqua, aumentandola con... -
AQUATONE
Esercizi di tonificazione generale in acqua per coloro che desiderano svolgere un allenamento completo.... -
BOXE TRAINING
Lavoro completo dove si utilizzano le tecniche di allenamento della Boxe non finalizzato al combattimento.... -
BRUCIAGRASSI
Condizionamento fisico a corpo libero, volto a aumentare le capacità cardio vascolari e alla tonificazione generale.... -
CAPOEIRA KIDS
CAPOEIRA: La capoeira è uno sport perfetto per i bambini già a partire dalla giovane età. Si tratta infatti di un’at... -
STEP COREO
La musica e la danza si fondono in una lezione ad alto impatto cardio, in cui la concentrazione è fondamentale: da m... -
CARDIO TONE
Lezione a tecnica mista che unisce lavoro cardio a quello di tonificazione utilizzando varie tecniche e attrezzi (ta... -
CIRCUIT TONE
Lezione basata su un allenamento a circuito con utilizzo o meno dello step, adatto per chi desidera mettersi alla pr... -
HOLISTIC TIME
Movimenti controllati basati principalmente sul metodo Pilates abbinati a tecniche di meditazione, respirazione e po... -
CORSO DELFINI
I corsi delfino sono dedicati ai bambini dai 5 ai 16 anni divisi in gruppi per età e livello a partire dai principia... -
CORSO PUFFI
Per i bambini dai 3 ai 5 anni, 30 minuti in acqua accompagnati da un istruttore che insegna a prendere confidenza co... -
DANZA 1°/2° GRADO CLASSICO/MODERNO
percorso tecnico di studio della danza classica e moderna basato sulle tecniche, sulla creatività e sul percorso di ... -
DANZA CLASSICA INTERMEDIO
Corso di classico rivolto a coloro che hanno basi già acquisite, prevede l’utilizzo delle punte.... -
DANZA DEL VENTRE
Antica Arte che allena ogni parte del corpo con un benefico rilascio delle tensioni corporee., con la pratica si avr... -
DANZA MODERNA MEDIO/BIG
Si imparano vere e proprie sequenze coreografiche, ovviamente molto semplici, già riconoscibili come danza Moderna, ... -
FITBOXE
Lavoro a grande impatto aerobico con valore altamente allenante per braccia, gambe e addome. Tecniche di boxe con be... -
FUNCTIONAL TRAINING
È un sistema di allenamento avanzato adatto a chi vuole potenziare e tonificare il corpo con l’utilizzo di tec... -
GAG TONE/GAG
Ad un riscaldamento aerobico associa esercizi di potenziamento muscolare per la parte inferiore del corpo.... -
GIOCO DANZA
I corsi di propedeutica alla danza sono rivolti a bambini dai 3 ai 5 anni. Durante le lezioni vengono percorse tutte... -
STRETCHING CLASS
“Routine di esercizi finalizzati al miglioramento della flessibilità sia muscolare che articolare, passando pe... -
HIP HOP
L’hip hop è un ballo molto dinamico e ritmico. La fortissima componente della ritmica è un aggancio molto importante... -
HIP HOP OLD SCHOOL
Studio della vecchia scuola di hip hop (popping e locking). Quella che viene chiamata “Old school” nella danza Hip H... -
HYDROWELLBACK
Lezione con movimenti dolci attenti a gestire pesi ed equilibri corporei con esercizi di allungamento soft ed eserci... -
INDOOR CYCLING
Allenamento cardio su cyclette dedicate, dove ci si mantiene in forma pedalando in gruppo all’interno di un co... -
JUST DANCE
Unisce all’allenamento aerobico fatto di facili coreografie, il fattore della coordinazione.... -
KARATE
Con la pratica del Karate si raggiunge un perfetto equilibrio fra forma fisica ed efficienza mentale. L’eserci... -
KARATE KIDS
Il karate tradizionale sviluppa le capacità coordinative e condizionali, permette lo sviluppo e l’utilizzo sim... -
JU JITSU ISRAELIANO
Ju Jitsu Israeliano, metodo che ha come scopo primario l’insegnamento e l’allenamento di tecniche facili e istintive... -
BALLI CARAIBICI
Ballo&Baciata, un corso divertente e allo stesso tempo allenante con facili coreografie sui ritmi della musica c... -
PILATES
Esercizi di condizionamento fisico a corpo libero o con piccoli attrezzi, è una lezione finalizzata alla tonificazio... -
PILATES STRONG
Più impegnativo del Pilates classico, utilizza posizioni e figure avanzate, per arrivare a combinazioni avvincenti. ... -
POSTURAL ACADEMY
Esercizi volti a ripristinare l’equilibrio muscolare in sinergia con la respirazione addominale finalizzata al... -
POSTURAL TONE
Corso adatto a tutti, ideale per prevenire atteggiamenti posturali scorretti e/o migliorare la propria postura, mant... -
SPECIAL PUMP
Lezione precoreografata di tonificazione con bilanciere e pesi, per scolpire il tuo corpo.... -
SPEED UP/DOWN/CORE
Sfida te stesso con le nostre pillole di mezz’ora di tonificazione ad alta intensità. Speed Up allenamento con... -
STEP DANCE
Se vuoi aumentare la condizione aerobica e le tue capacità di ritmo e coordinazione, questo è il corso che per te. M... -
T.O.S.T.
Time Out Special Training è l’allenamento funzionale della Time Out. Volto a migliorare forza, coordinazione e... -
TOTAL BODY
Allenamento aerobico nella fase iniziale come preparazione ad un lavoro di tonificazione completo. La lezione sarà s... -
WALKING
Allenamento cardiovascolare con camminata veloce su tapis roulant magnetici davvero efficace per dimagrire e tonific... -
WELL BACK
E’ un tipo di ginnastica dolce con esercizi volti a gestire gli equilibri corporei e con sollecitazioni ridott... -
YOGA
Complesso di tecniche che uniscono esercizio alla respirazione: Più che una filosofia è uno stato di armonia mente-c...
